Lorsque nous parlons de fonctions cognitives, nous faisons référence non seulement à la mémoire et à l’apprentissage, mais aussi à la vitesse de traitement de l’attention, au langage, à la perception, aux fonctions visuospatiales et constructives, aux fonctions exécutives, à l’orientation, aux praxias, aux gnosias et au niveau d’intelligence.

De manière générale, la recommandation de stimulation cognitive est portée aux personnes âgées puisqu’elles consultent en raison de l’apparition de symptômes. Cependant, il est important de soutenir et d’encourager la stimulation cérébrale à tout âge.

Comment stimuler le cerveau ?
De manière générale, tout ce qui implique un changement, un défi et un apprentissage pour le cerveau est essentiel à son développement. Évitez autant que possible que le cerveau s’habitue à des stimuli monotones et limités. Il est essentiel d’affronter de nouvelles choses et de nouveaux défis, d’essayer d’apprendre de nouvelles choses. Changez le type d’activité que vous pratiquez, stimulez diverses zones cérébrales. Augmentez progressivement la complexité des exercices, fixez-vous un défi. Voici quelques exemples d’activités à faire :

Réalisez différentes activités cognitives telles que : mots croisés, mots croisés, puzzles auto-définis, sudoku, puzzles, tangram, recherche des différences, labyrinthes. Jeux de société : échecs, jeu de dés, jeu de cartes, loterie, bingo, jeux de logique.
Une lecture quotidienne est recommandée. Il a été démontré que l’habitude de lire est un facteur de protection important contre la détérioration cognitive. lire des journaux, des livres ou des magazines.
Il est suggéré d’apprendre de nouvelles activités et compétences. Comme une nouvelle langue, du sport, de la musique, de la cuisine, de l’artisanat.
Faites des activités artistiques. Les arts stimulent le cerveau, par exemple la danse stimule l’activité cérébrale. De plus, cela encourage la créativité, au même titre que la peinture.
Assistez à des activités culturelles et sociales telles que cinéma, théâtre, expositions, conférences.